Kobieta, 39 lat:

Jak radzić sobie z presją ze strony męża?
Mam początki depresji, tak mi się wydaje. Od 4 lat siedzę z dziećmi w domu i zajmuję się domem. Ostatnio mój mąż nalega, bym wróciła do pracy na cały etat. Ma wręcz pretensje. On pracuje w delegacjach i często go nie ma całymi tygodniami. Dom, rachunki, zakupy, odbiór dzieci z różnych placówek, wszystko jest na mojej głowie. On tego nie rozumie i mówi, że dam sobie radę… Już się zaczynam zastanawiać, czy on na rację czy ja jestem taka niezorganizowana? Mój poziom własnej wartości sięga 0. Proszę o poradę.

Tomasz Kościelny:

Rozumiem, że znalezienie się pod presją ze strony męża, szczególnie w kontekście powrotu do pracy na pełny etat, przy jednoczesnym zarządzaniu obowiązkami domowymi i opieką nad dziećmi, może być bardzo obciążające i wywoływać uczucie przytłoczenia.

Każda osoba ma swoje granice i to, co dla jednych wydaje się do zarządzania, dla innych może być zbyt dużym obciążeniem. Ważne jest, aby znać i szanować swoje własne potrzeby i ograniczenia. Proszę pamiętać, że Pani zdrowie psychiczne i dobrostan są równie ważne, jak inne obowiązki.

Asertywność w komunikacji z mężem może być kluczem do znalezienia wspólnego rozwiązania. Można spróbować wyjaśnić swoje obawy i uczucia, jednocześnie pozostając otwartym na jego perspektywę. Być może warto rozważyć pomoc z zewnątrz, taką jak wsparcie rodziny, przyjaciół czy nawet profesjonalną psychoterapię, które mogłoby pomóc w zorganizowaniu codziennych obowiązków lub odnalezieniu zrównoważonego sposobu na powrót do pracy.

Jeśli poczucie własnej wartości jest obniżone i podejrzewa Pani początki depresji, zachęcam do konsultacji z psychiatrą.

Proszę pamiętać, że ma Pani prawo do poszukiwania najlepszej ścieżki dla siebie i swojej rodziny, a bycie przeciążonym nie jest równoznaczne z byciem niezorganizowanym.

Życzę dużo siły i determinacji w dążeniu do rozwiązania, które będzie korzystne dla Pani oraz całej rodziny.

Porada ukazała się w Portalu ABC Zdrowie
Inne moje odpowiedzi na pytania znajdują się pod adresem https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-radzic-sobie-z-presja-ze-strony-meza